User
Persoonlijke programma's
Monitor trainingen en ontvang feedback
Gezonde recepten en menu's
24/7 Coaching door jouw virtual personal trainer
Elk doel een trainingsprogramma
Train altijd en overal

Succes is niet eindig, falen is niet fataal: het is de moed om door te zetten dat telt

Winston Churchill

VirtualPT hoe werkt het?

  • • Vragenlijsten stellen jouw profiel en doel samen
  • • Behaal je doelstellingen samen met jouw personal trainer
  • • Persoonlijke schema’s, adviezen, testen en evaluaties worden klaargezet in VirtualPT

Voeding

Iedere keer dat je eet is een kans om je lichaam gezonder te laten worden.

Training

Als je 100% traint, zal het resultaat ook 100% zijn. Je bent je eigen limiet.

Bewegen

In het leven is zoveel meer beweging mogelijk dan alleen trainen.

Leefstijl

Mensen struikelen niet over bergen, alleen over molshopen.

Onderdelen

Kracht- en conditietraining

Afhankelijk van je doelstelling, trainingslocatie en trainingservaring worden er persoonlijke trainingsprogramma’s gemaakt. Monitor je trainingsprogressie met behulp van de logboeken. Je personal trainer coacht op basis van deze gegevens zodat je een optimaal resultaat behaalt. Elke training wordt ondersteund door middel van video’s.

Voedingsprogramma

Er worden persoonlijke voedingsprogramma’s samengesteld afgestemd op jouw doelstelling. Het doel is om kennis over te dragen over voeding zodat voeding een bijdrage gaat leveren aan je gezondheid. Onze coaches ondersteunen en sturen waar nodig bij.

Fysieke testen

Het bepalen van je startniveau is van belang voor het kunnen bijhouden van progressie. Er wordt gestart met een aantal eenvoudige fysieke testen. Na een trainingsperiode zullen de fysieke testen opnieuw worden uitgevoerd, op basis hiervan kunnen de coaches het programma bijsturen.

Blessure module

Deze module geeft de personal trainers inzicht in de potentiële risico’s die bij jou mogelijk aanwezig zijn. Bij de start van het trainingsprogramma geef je aan welke blessures en/ of operaties je in het verleden hebt gehad. Als je nog gevolgen ervaart van deze blessure en/ of operatie vul je dit in in de door ons speciaal ontwikkelde blessure module. Onze personal trainers zullen hier vervolgens rekening mee houden bij het opstellen van jouw persoonlijke trainingsprogramma.

Doelen

Het opstellen van je persoonlijke doelen, bijvoorbeeld je droomdoel en tussendoelen, is een belangrijke stap in het veranderproces. Doelen opschrijven houdt in, dat je vooraf hebt bedacht wat je wilt bereiken en wanneer je het wilt bereiken. Het vergroot je doorzettingsvermogen, het werkt motiverend en verhoogt je focus op dat wat je wilt bereiken. Onze personal trainers kunnen met behulp van jouw doelen feedback geven op de gestelde doelstellingen en doelen aanpassen.

Recepten

Er is een uitgebreide database aanwezig met recepten en menu’s. Wekelijks worden er nieuwe recepten toegevoegd om je te inspireren. De benodigdheden, ingrediënten en bereidingswijze worden duidelijk omschreven.

Blogs

Ons doel is kennis met jou te delen, zodat je die kunt toepassen in het dagelijks leven. In de toekomst zul je hierdoor beter in staat zijn bewuste keuzes te maken die onder andere een gezonde leefstijl ondersteunen.

Webshop

De webshop biedt producten aan die ondersteunend zijn bij het behalen van jouw persoonlijke doelstelling. Denk hierbij aan trainingsmaterialen, voedingssupplementen en boeken over voeding en leefstijl.